Тренирайте според формата на тялото си
Всички се стремим към формата на песъчлив часовник, само че какво би трябвало да упражнявате вие, с цел да получите стремежи резултат?
Физическата интензивност, без значение от какво естество, постоянно е потребна за здравето и за фигурата ни. Но в случай че желаеме да реализираме съответен резултат, освен това за малко време, би трябвало да персонализираме тренировките си съгласно потребностите си.
Тренировката за съвършеното тяло на плажа… се прави на плажа
Ако погледнем формата на тялото, дамите с крушовидна фигура да вземем за пример би трябвало да поработят върху стягане в зоната на бедрата, а с цел да основат баланс сред горната и долната част от тялото, би трябвало да наблегнат върху тренировки за плещи.
За фигура вид “обърнат триъгълник ” пък нещата стоят наобратно – в този случай желаеме да увеличим мускулната маса в долната част на тялото си.
Вижте няколко подобаващи тренировки, които ще ви приближат бързо до мечтаната фигура.
Две са главните аргументи за появяването на целулит
За фигура вид “ябълка ”:
Тренировка за тяло “обърнат триъгълник ” или “ягода ”:
За фигура вид “круша ”:
За фигура вид “правоъгълник ”:
