Витамин Д е едно главните хранителни субстанции. Укрепва костите и имунитета. По-голяма част от този витамин се синтезира от кожата под въздействието на слънчевите лъчи, в дребни количества се открива в питателните артикули. Кои са сигналите за недостиг на този витамин в организма:
Умора
Научно потвърдено е, че рисково високото равнище на отмалялост и уязвимост, което не може да се изясни с физическо натоварване, може да е разследване от снижаването на индикаторите на витамин Д. Затова експертите предлагат при необяснимо безсилие да изследваме равнищата на този витамин.
Болки в костите и гърба
Витамин Д подкрепя абсорбирането на витамин С, който има функционалността да укрепва здравината на костите. Ниското наличие на витамин Д може да предизвика продължителни хронични болки в гърба.
Депресия
Изследвания откриват връзка сред недостига на витамин Д и появата на стрес и меланхолия. Разбира се, за тези положения има и други рискови фактори, само че е добре този недостиг да бъде проследен, съгласно експертите.
Косопад
Ниските равнища на витамин Д са индикатор за увеличение на напрежението, а стресът е фактор за поява на косопад.
Инфо: https://offnews.bg
