Ето как да се справим с тревожността
Тревожността е едно от най-разпространените психологични разстройства, като 1/14 от хората по света са най-вероятно наранени. Тя води до меланхолия, нараснал риск от самоубийство, неработоспособност и изисква здравна помощ, която доста малко хора, нуждаещи се от лекуване, в реалност получават. В своята презентация " Как да се оправим с тревогата " Оливия Ремес от Кеймбриджкия университет споделя своя взор върху тревогата и разкрива способи за справяне с нея.
Като потвърждава, че лекуването с лекарства и терапия постоянно е несполучливо и води до висок риск от възвръщане на заболяването, тя натъртва на това какъв брой е значимо да установим надзор над себе си чрез променяне на механизмите ни за справяне с проблемите. Оливия подчертава на това, че като си позволим да повярваме, че протичащото в живота е свястно, значимо и управляемо, ние можем доста да понижим риска от насърчаване на обезпокоително разстройство.
Налични са надписи на български.
