Пет напитки, които ще стопят коремните ви мазнини
Съществуват някои здравословни питиета, които не водят до увеличение на тежестта, а в противен случай - оказват помощ да се отървете от висцералните мазнини
Съществуват някои здравословни питиета, които не водят до увеличение на тежестта, а в противен случай - оказват помощ да се отървете от висцералните мазнини, се споделя в публикация, оповестена от американския портал Eat This, Not That.
Както изяснява диетологът Сюзън Бауърман, шеф на отдел " Образование и образование в региона на храненето " в Herbalife Nutrition, сладките питиета покачват равнищата на кръвната захар, което води до увеличение на тежестта.
" В същото време има питиета, които - в противен случай, намаляват кръвната захар и оказват помощ да отслабнете ", продължава тя.
Същевременно тя дефинира безкалоричните питиета като помощни средства в битката с висцералните мазнини - те разрешават да се понижи общият им банкет, което ще докара до понижаване на тежестта и съкращаване на мазнините в коремната област. Те включват неподсладен плодов или зелен чай, кафе и диетични газирани питиета - тези без захар . В същото време лекарят поучава да се вземе поради с какво се употребяват напитките с изкуствени подсладители.
ВИЖТЕ СЪЩО:
" Ако ядете чипс, който съдържа голямо количество наситени мазнини, точно този фактор ще се отрази на тежестта ви, а не диетичната сода ", акцентира тя.
На второ място в листата е зеленият чай . Той съдържа кофеин и катехини - биологично дейни субстанции от растителен генезис.
" Тези два значими съставния елемент способстват за по-интензивен развой на окисляване на мазнините и затова за тяхното изгаряне ", споделя диетологът Рейчъл Дикман.
Въпреки това тя приканва да не се пробвате да пиете колкото се може повече зелен чай - това няма да подсигурява, че мазнините ще изчезнат " вълшебен ", само че въпреки всичко ще свърши работа. Следващият в листата е неподсладеният черен чай. Той е богат на естествени флавоноиди - субстанции, които оказват помощ за понижаване на висцералните мазнини.
ВИЖТЕ СЪЩО:
Четвъртата напитка е кафе . То потиска апетита с помощта на наличието си на кофеин и също по този начин подтиква тялото да създава топлота, което усилва разхода на калории.
" Ако пиете протеинови шейкове със суроватка, това може да ви помогне да намалите висцералните мазнини, тъй като ви кара да се чувствате сити за по-дълго време и няма да имате предпочитание да се тъпчете с въглехидратни храни ", изяснява Бауерман.
Протеиновите шейкове също по този начин оказват помощ да не губите мускулна маса при намаляване, което също е значимо за загубата на тегло.
ВИЖТЕ ОЩЕ:
Съществуват някои здравословни питиета, които не водят до увеличение на тежестта, а в противен случай - оказват помощ да се отървете от висцералните мазнини, се споделя в публикация, оповестена от американския портал Eat This, Not That.
Както изяснява диетологът Сюзън Бауърман, шеф на отдел " Образование и образование в региона на храненето " в Herbalife Nutrition, сладките питиета покачват равнищата на кръвната захар, което води до увеличение на тежестта.
" В същото време има питиета, които - в противен случай, намаляват кръвната захар и оказват помощ да отслабнете ", продължава тя.
Същевременно тя дефинира безкалоричните питиета като помощни средства в битката с висцералните мазнини - те разрешават да се понижи общият им банкет, което ще докара до понижаване на тежестта и съкращаване на мазнините в коремната област. Те включват неподсладен плодов или зелен чай, кафе и диетични газирани питиета - тези без захар . В същото време лекарят поучава да се вземе поради с какво се употребяват напитките с изкуствени подсладители.
ВИЖТЕ СЪЩО:
" Ако ядете чипс, който съдържа голямо количество наситени мазнини, точно този фактор ще се отрази на тежестта ви, а не диетичната сода ", акцентира тя.
На второ място в листата е зеленият чай . Той съдържа кофеин и катехини - биологично дейни субстанции от растителен генезис.
" Тези два значими съставния елемент способстват за по-интензивен развой на окисляване на мазнините и затова за тяхното изгаряне ", споделя диетологът Рейчъл Дикман.
Въпреки това тя приканва да не се пробвате да пиете колкото се може повече зелен чай - това няма да подсигурява, че мазнините ще изчезнат " вълшебен ", само че въпреки всичко ще свърши работа. Следващият в листата е неподсладеният черен чай. Той е богат на естествени флавоноиди - субстанции, които оказват помощ за понижаване на висцералните мазнини.
ВИЖТЕ СЪЩО:
Четвъртата напитка е кафе . То потиска апетита с помощта на наличието си на кофеин и също по този начин подтиква тялото да създава топлота, което усилва разхода на калории.
" Ако пиете протеинови шейкове със суроватка, това може да ви помогне да намалите висцералните мазнини, тъй като ви кара да се чувствате сити за по-дълго време и няма да имате предпочитание да се тъпчете с въглехидратни храни ", изяснява Бауерман.
Протеиновите шейкове също по този начин оказват помощ да не губите мускулна маса при намаляване, което също е значимо за загубата на тегло.
ВИЖТЕ ОЩЕ:
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ