Защо бобът причинява газове
Освен че с боба може да си приготвим доста разнородни и вкусни ястия, той е и изключително потребен. Вероятно единствената причина някои хора да го заобикалят, е, че предизвиква газове. И ако сме се чудили каква тъкмо е повода за тази неприятна реакция в тялото ни, ето го и обяснението.
Храните, които се грижат за дебелото черво
Защото е в действителност значимо
Нека на първо време обаче поясним за плюсовете на боба. Един от тях е, че той е наличен, засищащ, предлага се в доста разнообразни вкусни разновидности и може да се подготви по много способи.
Освен това има високо наличие на протеини, фибри и витамини от група В, което прави боба любим на лекари, диетолози, а и на всеобщите консуматори.
Дотук отлично. Знаем, че е добре бобът да участва в хранителния ни режим и по тази причина можем да преглътнем обстоятелството, че когато го ядем, нормално по-късно газовете не ни простят.
Защо обаче тъкмо бобът предизвиква газове?
Оказва се, че една от аргументите, заради които бобът ни кара да произвеждаме газове, е, че съдържа рафиноза и олигозахариди, които са захари, произвеждащи газ, открити в доста зеленчуци. Тези други зеленчуци включват зеле, брюкселско зеле, броколи и аспержи. За боба обаче се знае, че има най-изразен резултат върху стомашно-чревната система.
За да бъде по-точно обяснението допълваме, че на хората, за жалост, ни липсва ензимът алфа-галактозидаза в храносмилателния ни тракт. Това значи, че не сме в положение да преработим рафинозата. В резултат на това съединението се ферментира от бактериите, намиращи се в червата ни, което ни кара да произвеждаме газ.
5-те най-чести аргументи за отичане и газове
На всички ни се случва...
При всички хора ли обаче се получава този резултат, бихме се запитали. Оказва се, че не е наложително. Обяснението на лекарите е, че всеки обработва храната по друг метод. Това, което предизвиква газове при някой, може въобще да не провокира същата реакция при различен, както и назад, написа.
Храните, които се грижат за дебелото черво
Защото е в действителност значимо
Нека на първо време обаче поясним за плюсовете на боба. Един от тях е, че той е наличен, засищащ, предлага се в доста разнообразни вкусни разновидности и може да се подготви по много способи.
Освен това има високо наличие на протеини, фибри и витамини от група В, което прави боба любим на лекари, диетолози, а и на всеобщите консуматори.
Дотук отлично. Знаем, че е добре бобът да участва в хранителния ни режим и по тази причина можем да преглътнем обстоятелството, че когато го ядем, нормално по-късно газовете не ни простят.
Защо обаче тъкмо бобът предизвиква газове?
Оказва се, че една от аргументите, заради които бобът ни кара да произвеждаме газове, е, че съдържа рафиноза и олигозахариди, които са захари, произвеждащи газ, открити в доста зеленчуци. Тези други зеленчуци включват зеле, брюкселско зеле, броколи и аспержи. За боба обаче се знае, че има най-изразен резултат върху стомашно-чревната система.
За да бъде по-точно обяснението допълваме, че на хората, за жалост, ни липсва ензимът алфа-галактозидаза в храносмилателния ни тракт. Това значи, че не сме в положение да преработим рафинозата. В резултат на това съединението се ферментира от бактериите, намиращи се в червата ни, което ни кара да произвеждаме газ.
5-те най-чести аргументи за отичане и газове
На всички ни се случва...
При всички хора ли обаче се получава този резултат, бихме се запитали. Оказва се, че не е наложително. Обяснението на лекарите е, че всеки обработва храната по друг метод. Това, което предизвиква газове при някой, може въобще да не провокира същата реакция при различен, както и назад, написа.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ