Храните, които намаляват живота ни
Някои храни могат да се отразят зле на продължителността на нашия живот, другояче казано – да умрем по-млади, в сравнение с е планувано.
Първи страдат сърцето и храносмилателната система, защото нездравословното хранене води до затлъстяване. Варените артикули притъпяват възприятието, че организмът е заситен, и ни се яде още и още, и без да усетим, качваме още някое килце.
Грубата растителна храна подтиква работата на храносмилателната система. Затова би трябвало да се придържаме към меню, което включва допустимо най-вече сурови плодове и зеленчуци.
Сред най-вредните за здравето артикули са дъвчащите бонбони и близалките, тъй като те съдържат голямо количество захар, изкуствени добавки, оцветители и какви ли още не химии.
На второ място са чипсовете, защото те са просто примес на въглехидрати с мазнини, гарнирани с оцветители и овкусители. За нездравословни се считат и обичаните на всички пържени картофи.
Сладките газирани питиета също не са от най-полезните за здравето – примес от захар, всевъзможни оцветители и газ. Захарта е прекомерно съсредоточена и това е повода, заради която незабавно откакто изпиете една чаша газирано, изпивате още една и още една.
Евтините кренвирши и колбаси, които надали съдържат тъкмо месо, не са потребни за хората, които желаят да живеят по-дълго и да запазят фигурата си. Те съдържат много мазнини, ароматизатори, а някои производители употребяват соеви заместители вместо месо.
Месото е потребно единствено когато е нежно и не е мазно. А мазното, в противен случай, оказва помощ за образуването на неприятен холестерол, което форсира стареенето на тялото и води до пораждане на сърдечно-съдови болести.
Майонезата също се причислява към калорийните артикули, които съдържат много мазнини и въглехидрати, оцветители и всевъзможни други добавки. Прекомерната приложимост на сол смъква кръвното, нарушава салдото на соли в организма и способства за струпване на отрови.
На последно място по ред, само че не и по значение, е алкохолът, който даже в минимални количества пречи на тялото да усвоява пълноценно витамини.
