С този плод забравяте за високия холестерол
Нивото на холестерола в човешката кръв зависи от доста фактори, освен от храненето, само че и от общото положение на тялото и от метода на живот на индивида. Продуктите, които консумираме, въздействат на равнищата на холестерола не чак толкоз, както мнозина настояват.
Например, холестеролът, който влиза в тялото ни дружно с храната, въздейства минимално, защото по-голямата част от холестерола се създава от самия организъм.
Самите артикули въздействат по друг метод. Полезните субстанции въздействат върху производството на холестерол, намалявайки неговото количество.
Строгата диета не е най-правилното решение. Често при строги диети човек даже утежнява положението си. Трябва да се храните богати и разнообразно, само че с цел да сте здрави, постоянно би трябвало да спазвате целесъобразния дневен банкет на калории.
Ако ядете обикновено количество храна, като в същото време се концентрирайте върху здравословните храни и ограничите нездравословните такива, тогава холестеролът последователно ще се върне към естествени стойности.
Има обаче един плод, който доста намалява холестерола.
Холестерол
Холестеролът е мазниноподобно съединяване, от което тялото ни просто се нуждае. Холестеролът има доста много значими функционалности, в това число синтез на жлъчка и създаване на кафези.
Това вещество се натрупва в кръвта. Това е доста рисково, защото високият холестерол е главната причина за сърдечните болести.
Решението:
Сушените ябълки доста понижават хорестерола в кръвта, настояват учени от Финландия.
Проведени са изследвания, в които са взели участие огромен брой мъже и дами. Около 2,5 хиляди души ревизираха резултата на другите артикули върху холестерола.
Групата консумирала 70 грама сушени ябълки. Резултатът от проучването е бил просто необикновен.
Защо сушените ябълки намаляват холестерола?
Всичко се дължи на пектина. Това органично вещество естествено възстановява равнищата на холестерола.
Ежедневната приложимост в продължение на 3-4 месеца на сушени ябълки понижава холестерола с съвсем 22-23 %.
Например, холестеролът, който влиза в тялото ни дружно с храната, въздейства минимално, защото по-голямата част от холестерола се създава от самия организъм.
Самите артикули въздействат по друг метод. Полезните субстанции въздействат върху производството на холестерол, намалявайки неговото количество.
Строгата диета не е най-правилното решение. Често при строги диети човек даже утежнява положението си. Трябва да се храните богати и разнообразно, само че с цел да сте здрави, постоянно би трябвало да спазвате целесъобразния дневен банкет на калории.
Ако ядете обикновено количество храна, като в същото време се концентрирайте върху здравословните храни и ограничите нездравословните такива, тогава холестеролът последователно ще се върне към естествени стойности.
Има обаче един плод, който доста намалява холестерола.
Холестерол
Холестеролът е мазниноподобно съединяване, от което тялото ни просто се нуждае. Холестеролът има доста много значими функционалности, в това число синтез на жлъчка и създаване на кафези.
Това вещество се натрупва в кръвта. Това е доста рисково, защото високият холестерол е главната причина за сърдечните болести.
Решението:
Сушените ябълки доста понижават хорестерола в кръвта, настояват учени от Финландия.
Проведени са изследвания, в които са взели участие огромен брой мъже и дами. Около 2,5 хиляди души ревизираха резултата на другите артикули върху холестерола.
Групата консумирала 70 грама сушени ябълки. Резултатът от проучването е бил просто необикновен.
Защо сушените ябълки намаляват холестерола?
Всичко се дължи на пектина. Това органично вещество естествено възстановява равнищата на холестерола.
Ежедневната приложимост в продължение на 3-4 месеца на сушени ябълки понижава холестерола с съвсем 22-23 %.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ