Нека си изясним как науката обяснява възникването на сънищата. Това

Нека си изясним по какъв начин науката изяснява възникването на сънищата. Това е комплициран и постоянно сложен за схващане развой. Сънят е пресечен, значи има съществени аргументи за това. Сред тях най-често се откроява хроничната отмалялост. Иначе казано, по някое време, след заспиване, мозъкът просто се изключва и не е в положение да проучва поетата денем информация. А след пробуждане човек няма чувството, че си е отпочинал добре. Често на сутринта се усеща като разрушен.   Но с възобновяване на закономерните етапи на съня всичко се възстановява и човек стартира да сънува. Не виждаш съня си, причина за това може да е също по този начин неуместна поза или болки в тялото. Тези фактори не разрешават обикновено да потънеш, да се отпуснеш, до момента в който спиш. Мозъкът е заставен да управлява тялото, през нощта се следят чести пробуждания, нараснало е нервно напрежение. Това се отразява върху качеството на нощния отдих. Веднага след заспиването подсъзнанието алармира за загубата на надзор и мозъчната активност се възобновява.         Ако такова положение се следи дълготрайно време може да се стигне и до душевен разстройства. Сериозни болести на сърдечно-съдовата и на дихателната системи са друга честа причина за отсъствието на сънища. Това се случва, тъй като се нарушава редуването на другите интервали на съня и човек постоянно се разсънва. Поглъщането на огромно количество алкохол или сънотворни препарати принуждават мозъка да се отключва не по своя воля, резултатът от което е блокиране на нервните импулси. Създава се усещането, че тялото си отдъхва обикновено, заради което доста хора употребяват алкохола като сънотворно, само че това е доста неправилно. Етиловият алкохол лишава индивида от бързата фаза на съня, а това пречи на цялостното възобновяване, умората се натрупва и обстановката става цялостна освен с проблемите на съня и отдиха, само че и със здравето.     Психологически взор над казуса Психологията от своя страна също се пробва да разбере за какво хората не сънуват. Повечето експерти в тази област поддържат мнението, че през нощта става обработка на цялата дневна информация и усещания. С това се изяснява фактът, че от време на време точно по време на сън се появява решението на поставената задача или проблем, правени са даже и огромни научни открития. Менделеевата таблица е типичен образец за подобен случай.   Когато настава бързата фаза на съня се сортират всички прекарвания и усеща през миналия ден. Получава се психическо възобновяване, което разрешава на индивида да продължи нататък. Не инцидентно доста разстройства на душeвността се лекуват посредством сън. Някои психоаналитици употребяват методика на активиране на заспиването при хора, претърпели мощни нервни паники, произшествия. Емоционалната незаинтересованост и цялостното безразличие също оказват въздействие върху качеството на съня, а това значи – и на сънищата. Когато при човек всичко е наред, когато няма никакви фантазии и стремежи нощните съновидения престават да го посещават. Когато сънищата не ви спохождат, експертите дават няколко съвета, които могат да поправят обстановката.

Осигурете на тялото си пълностоен отдих. За задачата в течение на деня би трябвало да редувате умствено с физическо натоварване, да си вършиме почивки по време на работата.   Лягайте си не по-късно от 23 часа , преди сън не преяждайте. Измислете си обред преди сън , който да изпълнявате всеки ден. Например миенето на зъбите преди лягане, четене. Преди заспиване настройте мозъка си , че ще си запомняте сънищата. След пробуждане не скачайте незабавно от леглото , полежете още малко със затворени очи, протегнете се, пробвайте се да си спомните какво сте сънували през нощта. Има смисъл да си запишете или да разкажете на някого за съня си , а след това да се опитате да разберете какво е посланието му. Езотериците считат, че е добре неприятните сънища да се опишат, с цел да не се осъществен.