Ето ги най-добрите храни за борба с вирусните инфекции
Мнозина неправилно считат, че когато са заболели, би трябвало да лимитират храненето, с цел да оставят организма да се прочисти. Напротив! Консумацията на избрани храни ни оказва помощ да се пребори с вирусните инфекции.
Гъби
Те са извънредно потребни за укрепване на имунната система. Тези свои качества гъбите дължат на избран тип въглехидрати в състава си – глюканите, които имат необикновено мощни подсилващи свойства.
Кисело мляко
Киселото мляко е доста богато на протеини, витално нужни на имунната система за вярната й работа. Освен това киселите бактерии в млякото играят роля на естествени пробиотици, които в допълнение подкрепят имунитета.
Чесън
Алицинът в чесъна подтиква имунната система. Затова и този зарзават постоянно е именуван естествен антибиотик – тъй като има същите свойства. Той подкрепя деленето и работата на белите кръвни кафези, които се борят с външните патогени.
Тиквени семки
Тиквеното семе е извънредно богато на цинк. Този минерал е от голямо значение за работата на имунната система. Той оказва помощ за деленето на клетките, тяхната регенерация и качествена функционалност. В тиквеното семе се съдържа още витамин Е, който също е значим за имунната система детайл.
Киви
Кивито е измежду най-богатите на витамин С плодове. Той е антиоксидант и се бори сполучливо с вирусните инфекции, укрепва имунитета и редуцира времето за излекуване. Хората, които го хапват всекидневно, се разболяват по-рядко.
Вода
Оптималното количество вода е нужно на имунната система, с цел да работи добре. Водата оказва помощ за извеждане на токсините от тялото и предотвратяването на вирусни инфекции.
Източник: Zdrave.to
Гъби
Те са извънредно потребни за укрепване на имунната система. Тези свои качества гъбите дължат на избран тип въглехидрати в състава си – глюканите, които имат необикновено мощни подсилващи свойства.
Кисело мляко
Киселото мляко е доста богато на протеини, витално нужни на имунната система за вярната й работа. Освен това киселите бактерии в млякото играят роля на естествени пробиотици, които в допълнение подкрепят имунитета.
Чесън
Алицинът в чесъна подтиква имунната система. Затова и този зарзават постоянно е именуван естествен антибиотик – тъй като има същите свойства. Той подкрепя деленето и работата на белите кръвни кафези, които се борят с външните патогени.
Тиквени семки
Тиквеното семе е извънредно богато на цинк. Този минерал е от голямо значение за работата на имунната система. Той оказва помощ за деленето на клетките, тяхната регенерация и качествена функционалност. В тиквеното семе се съдържа още витамин Е, който също е значим за имунната система детайл.
Киви
Кивито е измежду най-богатите на витамин С плодове. Той е антиоксидант и се бори сполучливо с вирусните инфекции, укрепва имунитета и редуцира времето за излекуване. Хората, които го хапват всекидневно, се разболяват по-рядко.
Вода
Оптималното количество вода е нужно на имунната система, с цел да работи добре. Водата оказва помощ за извеждане на токсините от тялото и предотвратяването на вирусни инфекции.
Източник: Zdrave.to
Източник: petel.bg
КОМЕНТАРИ