Като цяло, гладът и апетитът са сигнали от тялото ви,

Като цяло, гладът и апетитът са сигнали от тялото ви, че се нуждае от сила или жадува за избран тип храна. Въпреки че възприятието на апетит е естествен знак от тялото ви, не е занимателно непрекъснато да се чувствате гладни, изключително в случай че преди малко сте завършили с храненето. Това може да е знак, че не ядете задоволително или не ядете верните комбинации от храни.