Кафето полезно ли е за вас?
Кафето се оказва с повече изгоди, в сравнение с вреди
Ако се ръководите от обстоятелствата, сте прав. Нови изследвания прибавят към досегашните отчети здравословните изгоди от кафето, в това число отбрана против диабет вид 2, болест на Паркинсон, чернодробно заболяване, рак на простатата, заболяването на Алцхаймер, болежка от гърба на компютъра и други, оповестява Си Ен Ен.
Но в случай че решите да повярвате на мита, също бихте били прави. Има моменти, когато кафето е нездравословно за вас и зависи от вашата генетика , възрастта ви и даже метода, по който го приготвяте.
Любители на кафето, радвайте се! Вече има задоволително изследвания, които предлагат да се пие кафе за положително здраве.
Мащабно проучване на повече от 25 000 фенове на кафе в Южна Корея демонстрира, че умерената дневна консумация, т.е. три до пет чаши дневно, е обвързвана с по-нисък риск от калций в коронарните артерии. Този фактор е превъзходен предиктор за бъдещи сърдечни болести и в предишното не е изучаван доста.
Наскоро е открито също, че четири чаши кафе дневно умерено понижават риска от меланом, доста рисков рак на кожата . В изследването обаче, кафето без кофеин не обезпечава никаква отбрана. Проучването поддържа предходно изобретение за връзка сред кафето и понижения риск от базално-клетъчен карцином, най-често срещаният тип рак на кожата.
Друго скорошно изследване преглежда потреблението на кафе и множествената склероза. Установено е, че потреблението на доста кафе, т.е. четири до шест чаши дневно, понижава риска от заболяване от множествена склероза. Сега откривателите желаят да проучат въздействието на кафето върху рецидивите и дълготрайните увреждания при множествена склероза.
Като прибавим към това съществуващи проучвания за заболяването на Паркинсон и Алцхаймер , в този момент откривателите имат вяра, че кафето може да е невропротектор, което значи, че напитката може да потиска производството на възпалителни маркери в мозъка. И за това може да не е отговорен единствено кофеина. Изследователите стартират да търсят други съединения в кафето, които също могат да оказват помощ.
Преди да се втурнете към обичаното си кафене за двойно мока лате, имайте едно мислено за тези изследвания.
Повечето проучвания дефинират " чаша " кафе като 5 до 8 унции, към 100 mg кофеин и черно или може би с малко сметана или захар. Нито едно от тези чудовища от 24 унции, покрити с карамел и бита сметана.
Проучването за следене на здравните експерти в Харвард, което стартира през 1986 година, и изследването за здравето на медицинските сестри, което стартира през 1976 година, от десетилетия наблюдават навиците на пиянство на кафе на здрави мъже и дами.
„ Не открихме връзка сред потреблението на кафе и нараснал риск от гибел по каквато и да е причина, гибел от рак или гибел от сърдечно-съдови болести. Дори хората, които пият до шест чаши кафе дневно, не са изложени на нараснал риск от гибел ”, написа доктор Роб ван Дам от Харвардското учебно заведение по опазване на здравето.
Предишни изследвания не постоянно са вземали поради сериозните здравословни изгоди, съпътстващи кафето, като пушене и липса на физическа интензивност. Днешното пиянство на кафе не дава отговор безусловно на тази мухъл и откривателите са по-склонни да изследват това държание в своите резултати.
Ако се ръководите от обстоятелствата, сте прав. Нови изследвания прибавят към досегашните отчети здравословните изгоди от кафето, в това число отбрана против диабет вид 2, болест на Паркинсон, чернодробно заболяване, рак на простатата, заболяването на Алцхаймер, болежка от гърба на компютъра и други, оповестява Си Ен Ен.
Но в случай че решите да повярвате на мита, също бихте били прави. Има моменти, когато кафето е нездравословно за вас и зависи от вашата генетика , възрастта ви и даже метода, по който го приготвяте.
Любители на кафето, радвайте се! Вече има задоволително изследвания, които предлагат да се пие кафе за положително здраве.
Мащабно проучване на повече от 25 000 фенове на кафе в Южна Корея демонстрира, че умерената дневна консумация, т.е. три до пет чаши дневно, е обвързвана с по-нисък риск от калций в коронарните артерии. Този фактор е превъзходен предиктор за бъдещи сърдечни болести и в предишното не е изучаван доста.
Наскоро е открито също, че четири чаши кафе дневно умерено понижават риска от меланом, доста рисков рак на кожата . В изследването обаче, кафето без кофеин не обезпечава никаква отбрана. Проучването поддържа предходно изобретение за връзка сред кафето и понижения риск от базално-клетъчен карцином, най-често срещаният тип рак на кожата.
Друго скорошно изследване преглежда потреблението на кафе и множествената склероза. Установено е, че потреблението на доста кафе, т.е. четири до шест чаши дневно, понижава риска от заболяване от множествена склероза. Сега откривателите желаят да проучат въздействието на кафето върху рецидивите и дълготрайните увреждания при множествена склероза.
Като прибавим към това съществуващи проучвания за заболяването на Паркинсон и Алцхаймер , в този момент откривателите имат вяра, че кафето може да е невропротектор, което значи, че напитката може да потиска производството на възпалителни маркери в мозъка. И за това може да не е отговорен единствено кофеина. Изследователите стартират да търсят други съединения в кафето, които също могат да оказват помощ.
Преди да се втурнете към обичаното си кафене за двойно мока лате, имайте едно мислено за тези изследвания.
Повечето проучвания дефинират " чаша " кафе като 5 до 8 унции, към 100 mg кофеин и черно или може би с малко сметана или захар. Нито едно от тези чудовища от 24 унции, покрити с карамел и бита сметана.
Проучването за следене на здравните експерти в Харвард, което стартира през 1986 година, и изследването за здравето на медицинските сестри, което стартира през 1976 година, от десетилетия наблюдават навиците на пиянство на кафе на здрави мъже и дами.
„ Не открихме връзка сред потреблението на кафе и нараснал риск от гибел по каквато и да е причина, гибел от рак или гибел от сърдечно-съдови болести. Дори хората, които пият до шест чаши кафе дневно, не са изложени на нараснал риск от гибел ”, написа доктор Роб ван Дам от Харвардското учебно заведение по опазване на здравето.
Предишни изследвания не постоянно са вземали поради сериозните здравословни изгоди, съпътстващи кафето, като пушене и липса на физическа интензивност. Днешното пиянство на кафе не дава отговор безусловно на тази мухъл и откривателите са по-склонни да изследват това държание в своите резултати.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ