Желязото е необходимо за изграждането на протеина хемоглобин, който е

Желязото е належащо за построяването на протеина хемоглобин, който е жизненоважен за растежа на детето, превозването на О2 до клетките в тялото, само че и също за развиването на мозъка. До навършване на 6-месечна възраст бебето има ресурси от желязо, които последователно стартират да понижават. Препоръчва се в допълнение приемане на желязо, посредством витамини или храна, богата на него. Абсорбирането на желязо става като добавите и витамин С към менюто на детето.

Някои от най-богатите на желязо храни са:

Черен дроб

Сардини

Пилешко и телешко месо

Яйчен жълтък

Грах

Броколи

Листни зеленчуци (Спанак)

Зелен и зрял боб

Леща

Нахут

Винаги се консултирайте с педиатъра или персоналния доктор преди детето да стартира приема на каквито и да било добавки.