Храни, от които най-много се нуждаят жените против стареене
Има шест хранителни субстанции, от които дамите най-вече се нуждаят. Това са:
1. Витамин В6 – контролира настроенията, апетита и съня;
2. Витамин В12 – бори се с умората и ускорява бодростта;
3. Фолиева киселина – бори се с мозъчните и гръбначни увреждания през началните седмици на бременността и понижава риска от рак на гърдата и дебелото черво;
4. Витамин D3 – заздравява костите, зъбите и мускулите и пази от автоимунни болести и рак на гърдата;
5. Калций – понижава предменструалния синдром /ПМС/ и контролира кръвното налягане;
6. Желязо – оказва помощ на мозъчната функционалност, ускорява силата и се бори с анемия.
Съществуват и 10 съществени храни, които се борят със стареенето и които са изключително потребни за всички дами. Разберете кои са те от галерията горе.
