„Без фитнес, без бягане и без броене на калории“, експертът по загуба на мазнини разкрива 4-те най-лесни начина да отслабнете през януари
Горе ръцете, в случай че сте си сложили новогодишната резолюция да станете във форма и да отслабнете в 2024?
Е, в случай че се чувствате решени, само че не знаете от кое място да започнете, тогава онлайн диетологът Арън Ний е подготвен да ви помогне – и съгласно професионалиста би трябвало единствено да следвате четири елементарни стъпки.
Във видеоклипа, споделен в TikTok (@aaron_nutrition_), той стартира: „ Тази обява е за изцяло начинаещи, които желаят да стартират 2024 година на десния крайник и да изгубят малко мазнини… и не включва фитнес зала, излизане бягане или даже следене на калориите ви. "
Първо, той стартира с разискването на значимостта на стъпките.
„ Сега постоянно чувате 10 000 крачки да се обвързват, само че в реалност това е просто измислено число “, споделя той.
„ Не е нужно да вършиме 10 000 стъпки, с цел да отслабнете – просто би трябвало да увеличите това, което към този момент вършиме.
„ И в действителност е доста досадно, тъй като хората, които не могат да създадат 10 000 крачки заради служебни задължения...
Прочетете целия текст »
