Пийте това между храненията и ще пречистите тялото си от всички отрови
Ендокринологът и диетолог Анастасия Тараско показа пред „ Lenta.ru ” кои артикули са най -подходящи за филтриране на организма от токсините.
Тя означи, че при три хранения дневно е належащо да се пие вода или билков чай сред храненията, както и да се изключат закуски и питиета с добавена захар.
![Най-ефективната диета, с която ще се стопите до края на октомври]( "Най-ефективната диета, с която ще се стопите до края на октомври")
Най-ефективната диета, с която ще се стопите до края на октомври
Пресните орехи могат да ви оказват помощ да отслабнете и да подобрите цялостното си здравословно положение в навечерието на зимата, оповестява...
" Основата на диетата би трябвало да са зеленчуците - те обезпечават на организма задоволително количество фибри, които отстраняват токсичните субстанции и служат като храна за потребните бактерии. Участието на кореноплодите в детокса на тялото би трябвало да бъде упомената особено, тъй като те имат удобен резултат върху храносмилането и работата на черния дроб “, сподели Тараско.
Подправките имат сходна функционалност: изключително куркума, черен пипер, кардамон и индийско орехче. Полезно е да включите в менюто си някои ферментирали храни - кисело зеле, кисели краставици и млечни артикули. " Те подтикват храносмилането, възстановяват микрофлората и съдържат спомагателни витамини и минерали ", поучава Тараско.
Отлично средство за пречистване на тялото са „ зелени ” храни като коприва, спанак, киселец, копър, магданоз, рукола. Те обезвреждат действието на свободните радикали и отстраняват отпадъците и токсините от тялото с помощта на антиоксидантите, с които са богати.
Тя означи, че при три хранения дневно е належащо да се пие вода или билков чай сред храненията, както и да се изключат закуски и питиета с добавена захар.
Пресните орехи могат да ви оказват помощ да отслабнете и да подобрите цялостното си здравословно положение в навечерието на зимата, оповестява...
" Основата на диетата би трябвало да са зеленчуците - те обезпечават на организма задоволително количество фибри, които отстраняват токсичните субстанции и служат като храна за потребните бактерии. Участието на кореноплодите в детокса на тялото би трябвало да бъде упомената особено, тъй като те имат удобен резултат върху храносмилането и работата на черния дроб “, сподели Тараско.
Подправките имат сходна функционалност: изключително куркума, черен пипер, кардамон и индийско орехче. Полезно е да включите в менюто си някои ферментирали храни - кисело зеле, кисели краставици и млечни артикули. " Те подтикват храносмилането, възстановяват микрофлората и съдържат спомагателни витамини и минерали ", поучава Тараско.
Отлично средство за пречистване на тялото са „ зелени ” храни като коприва, спанак, киселец, копър, магданоз, рукола. Те обезвреждат действието на свободните радикали и отстраняват отпадъците и токсините от тялото с помощта на антиоксидантите, с които са богати.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ