Ако постоянно ви мъчи глад за определена храна, значи някой от тези елементи ви липсва…
Доказано е, че мощният апетит за сладко е сигурен знак, че сте изгубили значими хранителни субстанции. А без тях не бихте могли да си гарантирате положително здраве. Един от тях е хромът. Той е необходим на тялото за постигането на баланс на кръвната захар. Броколи и зелен грах са отлични естествени източници на хром.
Гладът за шоколад би могъл да значи още и липса на магнезий.
Магнезият противодейства на възпаленията и намалява сензитивно вътрешната тревога и раздразнителност. Бихте могли да си го набавите, консумирайки ядки, картофи, морска храна и фурми.
Жаждата за сол пък е сигнал, че е допустимо да ви липсва натрий. Но вместо да залагате на солени чипсове (пълни с химикали), или на солени ядки, хапнете моркови и целина, те са цялостни с този минерал. Така по натурален метод ще регулирате кръвното налягане, както и салдото на течностите в тялото.
Ако изгаряте от предпочитание за тестени произведения, най-много бял самун, знайте, че тялото ви се нуждае от аминокиселината триптофан, която е значима за здравия и пълностоен сън. Ще си я набавите с един банан или шепа орехи.
