Меню за здраве според кръвната група
Диетата за всеки е друга според от гена. Кръвната група е тясно обвързвана с храненето. За всяка група има артикули, които могат да усилят нейната витална активност или противоположното - да ѝ навредят.
Група 0
Това е първата от известните ни кръвни групи, за която науката е открила, че е съществувала още при кроманьонците. И до през днешния ден тя е най-разпространената. Хората с тази кръвна група имат мощна имунна и храносмилателна система.
В древността съгласно учените това им е разрешавало по-лесно да оцеляват, тъй като тогава главен хранителен източник е било месото. В организма на индивида с 0 кръвна група има доста стомашна киселина. Той може да извлече от месото оптимално количество хранителни субстанции. Този вид хора условно биват наричани " ловци ".
Група А
Имунната система на хората с А кръвна група, появили се сред 25-15 хиляди години преди Христа, им е разрешавала да се борят с инфекциите и бактериите, разпространяващи се при огромните скупчвания на хора, които стават все по-характерни за цивилизациите.
Потребността на организма от белтъчини се е удовлетворявала за сметка на другите житни растения и риба. Затова и този вид хора са наречени земеделци.
Група В
Хората с тази кръвна група са се появили сред 15-10 хиляди години преди Христа. Те са наречени чергари. Употребявали най-вече мляко и всичко останало, което са успявали да намерят по пътя. Тъй като тези хора са събрали в себе си доста качества на имунната и храносмилателната система на " ловците " и " земеделците ", техният организъм се счита за по-издръжлив.
Група AB
По продължение на цялата история на човечеството са съществували единствено 3 кръвни групи, до момента в който преди 10-15 епохи не се е появила група АВ. Тя е много рядко срещана и през днешния ден.
Често я назовават " мистерия ", тъй като аргументите, провокирали това изменение и до момента са незнайни за науката. Едно от вероятните пояснения е, че към момента не се е направила цялостната еволюция на групата.
Установено е, че в алените кръвни телца (еритроцитите) има субстанции, предизвикващи тяхното прилепване, които се назовават хемаглутиногени. Те се разделят на А и В.
У другите хора те се срещат настрана, взаимно или напълно липсват, като дефинират с това принадлежността на обещано лице към една или друга кръвна група. Например в еритроцитите на 0 кръвна група няма такива субстанции, на А и В се съдържа 1 вещество, а в еритроцитите на АВ група - 2.
Ако имате АВ кръв, би трябвало да съчетавате рекомендациите за предходните две групи. Най-доброто хранене е най-вече вегетарианското с неголямо количество месни и млечни артикули.
Какво да ядете съгласно кръвната група?
Месо
Кръвна група 0 - няма ограничения
Кръвна група А - главното " месо " би трябвало да е соевият албумин. Пилешкото месо да се употребява доста рядко и не като главно ястие
Кръвна група В - пилешкото месо е противопоказно. В гръдната област на птичето месо се съдържа ректин, който може да докара до инсулт
Кръвна група АВ - месото би трябвало да се употребява в дребни порции
Риба
Кръвна група 0 - няма ограничения
Кръвна група А - избягвайте риба с бяло месо (хек, палтус, писия)
Кръвна група В - изрично противопоказни са мекотелите.
Кръвна група АВ - избягвайте да консумирате риба с бяло месо и молуски
Млечни артикули и яйца
Кръвна група 0 - въпреки всичко е по-добре да си набавяте белтъчини от други източници. Не е добре да ядете сирене, а яйца може да консумирате 3-4 пъти седмично
Кръвна група А - съвсем всички млечни артикули не се предлагат. В неголеми количества може да ядете кисело мляко, обезмаслена сметана. Яйца – от време на време и по изключение
Кръвна група В - няма ограничения
Кръвна група АВ - най-много кисело мляко, обезмаслена сметана
Зърнени храни
Кръвна група 0 - като се изключи пшеницата, овесените ядки са нежелателни. Няма зърнени артикули, които да са изключително потребни за тази група
Кръвна група А - ограничете булгура и зърнените артикули - в частност пшеницата, употребявайте артикули от цели зърна
Кръвна група В - най-добре е да избягвате ръжта и царевицата
Кръвна група АВ - ограничете потреблението на пшеница и царевица
Зеленчуци
Кръвна група 0 - въздържайте се от зеле. Ограничете използването на гъби, картофи, патладжани
Кръвна група А - Ограничете доматите, картофите, зелето, царевицата
Кръвна група В - изключете доматите и ограничете царевицата в менюто си
Кръвна група АВ - изключете доматите
Плодове
Кръвна група 0 - въздържайте се от любеница, портокали, мандарини и ягоди
Кръвни групи А, АВ - избягвайте портокалите и бананите
Кръвна група В - въздържайте се от фурми и нар
