Бонус позитив на тези упражнения – превръщате чистенето в тренировка. Завършваме

Бонус позитив на тези извършения – превръщате чистенето в подготовка.

Завършваме тази седмица с едно предложение за подготовка за цяло тяло, за която ви би трябвало безусловно единствено едно парче плат.

С негова помощ ще можете гладко да се плъзгате по пода, с цел да изпълнявате извършения, които нормално можем да вършим единствено във фитнеса благодарение на плъзгачи. Те мощно задействат мускулите на корема, като в същото време стягат ръцете и бедрата.

По-долу ще намерите видео с тренировката, като имайте поради едно – наподобяват лесни, само че ви обещаваме, че ще ви затруднят. Все отново обаче най-после ще сте удовлетворени, че сте ги създали, тъй като дават страхотни резултати.