Знаете ли тези 14 факта за протеините?
Без подозрение протеините са в основата на нашето битие. Благодарение на тях ние действаме вярно, само че не би трябвало да забравяме, че е добре да бъдем деликатни с тях. Точно поради това е значимо какво количество и какъв тип протеин одобряваме, с цел да бъдем здрави и с съвършена фигура.
Десетте най-полезни и чисти източници на протеин са риба, морска храна, бяло птиче месо (без кожа), говеждо месо, мляко, сирене, яйца, свинско филе и боб. foodpanda, подбра и няколко любопитни обстоятелството, които евентуално не знаете:
1. Не може да има живот без протеини. 18-20% от тялото ни е протеин.
2. Думата „ протеин " идва от гръцки, което значи „ примитивен ". Терминът е употребен за първи път през 1883 година
3. Косата се състои от протеин, наименуван кератин, който има спираловидна форма.
Какво да хапваме за дълга, здрава и красива коса
4. Продължителността на живота на множеството протеини възлиза на до два дни.
5. От рибите рибата звук е тази, която съдържа най-вече протеин, следвани от аншоа и сьомга.
6. От семената тиквените семки имат най-високо наличие. 33 грама протеин на 100 гр.
7. В Индия е най-малка потреблението на месо, за разлика от Люксембург, където един човек изяжда най-вече месо, спрямо хората от останалия свят.
8. Насекомите са едни от най-хубавите източници на веществото.
9. Грешки в протеиновата функционалност на човешкото тяло, може да доведат до рак и други тежки болести.
10. В човешкото тяло има към 100 000 типа протеини.
11. Основните групи протеини са растителни и скотски.
12. Протеините спомагат за регенерацията на клетките, което значи, че възрастните хора би трябвало да одобряват повече от младите.
13. Вегетарианците си набират протеини от бобовите растения, ядките и семената.
14. Високите равнища на протеин може да увредят черния дроб и бъбреците.
