Приготви тялото и гардероба си за лятото!
Бавно се завръщаме към естествения метод на живот и ежедневните интензивности. Лятото наближава, а пролетта е съвършеният сезон да влезем във форма и да се настроим за топлите месеци. Време е да отделим повече внимание на тренировките и извайването на силуета, който желаеме да разхождаме по плажа.
Ако не си падаш по дейния спорт, започни с дребни стъпки. Не започвай с фрапантни диети и тежки извършения. Замести по-тежката храна с артикули с повече витамини, приемай по-голямо количество вода и отделяй задоволително време за сън. Това е добър старт за смяна към по-добър начин на живот.
През пролетта пазарите и кварталните магазини са добре заредени с пресни плодове и зеленчуци и не е мъчно да ги включим в ежедневното си меню. Замени чипсовете и солетите с нарязани по дължина моркови и чушки с дресинг от йогурт.
Движението е от изключително значение. Разходка в парка или бягане са чудесна концепция за оживление на открито. Ако търсиш съвършения екип за спорт, огледай се за подходящи от удобна и лека материя.
Важно е да бъдем физически дейни постоянно. Независимо дали изкачваме стълби по няколко пъти в офиса или избираме групови занимания, които ни стимулират в допълнение.
Ако имаш деца, това може да е даже още по-лесно. Можеш да ги включиш в своите спортни занимания, в случай че те го разрешават, и да им създадеш чувство за еуфория и спортен дух.
Ако обичаш да плуваш, избери басейн, който разрешава визити в комфортно за теб време 3-4 пъти в седмицата. Ще се чувстваш по едно и също време по-ободрено и релаксиращо.
Ако нямаш опция да спортуваш регулярно е добре в действителност да наблегнеш на по-здравословния повсеместен начин на живот. Упражненията вкъщи също са добър източник на тонус.
И когато моментът за море настъпи, се огледай за дребните удоволствия като чифт .
*публикация
Съобщете ни, в случай че видите неточности и нередности в публикацията или мненията. Пишете непосредствено на [email protected] . Ще обърнем внимание!
За реклама в "Петел " на цена от 50 лв. на ПР обява пишете на и вижте още в -.
Прочети тук -
Ако не си падаш по дейния спорт, започни с дребни стъпки. Не започвай с фрапантни диети и тежки извършения. Замести по-тежката храна с артикули с повече витамини, приемай по-голямо количество вода и отделяй задоволително време за сън. Това е добър старт за смяна към по-добър начин на живот.
През пролетта пазарите и кварталните магазини са добре заредени с пресни плодове и зеленчуци и не е мъчно да ги включим в ежедневното си меню. Замени чипсовете и солетите с нарязани по дължина моркови и чушки с дресинг от йогурт.
Движението е от изключително значение. Разходка в парка или бягане са чудесна концепция за оживление на открито. Ако търсиш съвършения екип за спорт, огледай се за подходящи от удобна и лека материя.
Важно е да бъдем физически дейни постоянно. Независимо дали изкачваме стълби по няколко пъти в офиса или избираме групови занимания, които ни стимулират в допълнение.
Ако имаш деца, това може да е даже още по-лесно. Можеш да ги включиш в своите спортни занимания, в случай че те го разрешават, и да им създадеш чувство за еуфория и спортен дух.
Ако обичаш да плуваш, избери басейн, който разрешава визити в комфортно за теб време 3-4 пъти в седмицата. Ще се чувстваш по едно и също време по-ободрено и релаксиращо.
Ако нямаш опция да спортуваш регулярно е добре в действителност да наблегнеш на по-здравословния повсеместен начин на живот. Упражненията вкъщи също са добър източник на тонус.
И когато моментът за море настъпи, се огледай за дребните удоволствия като чифт .
*публикация
Съобщете ни, в случай че видите неточности и нередности в публикацията или мненията. Пишете непосредствено на [email protected] . Ще обърнем внимание!
За реклама в "Петел " на цена от 50 лв. на ПР обява пишете на и вижте още в -.
Прочети тук -
Източник: petel.bg
КОМЕНТАРИ