Ако пред вас има млечна салата с бейби спанак и

Ако пред вас има млечна салата с бейби спанак и ядки, не ви би трябвало нищо друго - засищащо и доста вкусно

Необходими Продукти

● зелена салата - 2 ч.ч. нарязани листа
● бейби спанак - 1 шепа
● свеж лук - няколко стръка перца
● слънчогледови семки - 1/2 ч.ч. сурови
● орехи - 1/3 ч.ч. начупени
● кисело мляко - 1 кофичка (500 г - 2%)
● хималайска сол - 1/2 ч.л. на усет
● черен пипер - 1 - 2 щипки надробен
● оцет балсамико - 1 ч.л.
● шарлан - 1 с.л.

Начин на подготвяне

Измиваме и нарязваме на ситно зелените листенца - къдрава салата, бейби спанак и свеж лук (перца).

Към тях прибавяме ядките - сурови слънчогледови семки  (предварително накиснати за малко време и измити) и орехи (начупени на приблизително едри парченца).

Сипваме киселото мляко и разбъркваме с хималайската сол, черния пипер (смлян), оцет Балсамико  (бяла салатна подправка) и шарлан.

Поднасяме млечната салата свежа и хрупкава като гарнитура към главното ядене (например доста подхожда към постни лозови сармички, вегетариански кюфтенца от картофи или тиквички и т.н.).

Уникална млечна салата с бейби спанак и ядки за един енергиен обяд - изобилен и витаминозен!

Чудно Вкусно!