15 храни с почти 0 калории, които са идеални за включване в диета
Ако желаеме да отслабнем, нормално се подлагаме на диета и следим броя на признатите калории. Разбира се, значимо е освен количеството, само че и качеството, когато желаеме да редуцираме телесното си тегло. Ето 15 храни, които съдържат съвсем 0 калории:
1. Целина – богати на фибри, вода и витамини А, К, С, В6. Съдържат 16 калории за 100 година
2. Портокали – ще ви обезпечат витамин С, който е мощен антиоксидант и е значим за укрепване на имунитета. Съдържа 47 калории на 100 година
iStock/Guliver Images
3. Сурово зеле – извънреден източник на калий и фибри, витамини А, С, В4. Съдържа 25 калории на 100 година
4. Аспержи – богати на витамини от групата В, фолиева киселина, потребни за здравето на сърцето. Съдържат 20 калории в 100 година
5. Цвекло – потребен източник на желязо, витамини В1, В2, В12, С, мед, магнезий, калий, фосфор, йод. Подобрява храносмилането и здравето на черния дроб. Съдържа 43 калории на 100 година
1. Целина – богати на фибри, вода и витамини А, К, С, В6. Съдържат 16 калории за 100 година
2. Портокали – ще ви обезпечат витамин С, който е мощен антиоксидант и е значим за укрепване на имунитета. Съдържа 47 калории на 100 година
iStock/Guliver Images 3. Сурово зеле – извънреден източник на калий и фибри, витамини А, С, В4. Съдържа 25 калории на 100 година
4. Аспержи – богати на витамини от групата В, фолиева киселина, потребни за здравето на сърцето. Съдържат 20 калории в 100 година
5. Цвекло – потребен източник на желязо, витамини В1, В2, В12, С, мед, магнезий, калий, фосфор, йод. Подобрява храносмилането и здравето на черния дроб. Съдържа 43 калории на 100 година
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ