Яжте Боледувайте - Новини

... са раците, стридите, говеждото и пуешкото месо, бобът. Но бъдете внимателни и не прекалявайте, тъй като твърде високото съдържание на цинк може да бъде токсично.

... нещо с диня или грейпфрут. Дори сурови обаче, те си остават източници на множество полезни вещества. затова често хапвайте тези зеленчуци за повишаване на имунитета.

... която консумирате. Какъв по-добър източник на витамини от плодовете и зеленчуците? Вижте кои са най-добрите източници на витамини, които засилват имунитета и гонят настинките надалеч:

... е натурален антисептичен и антибактериален компонент.Слънчогледовите семки също са пълни с ценни вещества, фосфор, магнезий, витамин B6 и витамин Е, който пък е мощен антиоксидант.

... антисептичен и антибактериален компонент. ThinkStock/Getty ImagesСлънчогледовите семки също са пълни с ценни вещества, фосфор, магнезий, витамин B6 и витамин Е, който пък е мощен антиоксидант.