Хубави Сънища - Новини

... за удоволствието. Предозирането му с храни е трудно, но когато се взема като добавка, трябва да се внимава повече и да се спазват дневните дози.

... за удоволствието. Предозирането му с храни е трудно, но когато се взема като добавка, трябва да се внимава повече и да се спазват дневните дози.

... приятни емоции преди сън и помага да сънуваме хубави неща. Това води до подобряване на съня. Етерчините масла с успокояващи аромати също са подходящи.  

... да доведе до появата на лоши сънища. Затова е добре да избягвате алкохола, кофеиновите напитки, цигарите, захарните изделия или изцяло храненето 2-3 часа преди сън.

... производството на мелатонин, хормонът, който регулира цикъла сън-събуждане; - Предпочитайте прости методи за готвене без добавяне на мазнини: на пара, на скара, печени, варени и др.

... за удоволствието. Предозирането му с храни е трудно, но когато се взема като добавка, трябва да се внимава повече и да се спазват дневните дози.