Храни Намаляващи - Новини

... са хормоните на щастието и ни придават по-добро настроение. Освен това те спадат и към категорията . Такива зеленчуци са спанак, броколи, коприва и др.

... конфликтните и стресовите ситуации. По-често се разхождайте на чист въздух, а ако правите физически упражнения, не се претоварвайте, за да не се получи обратен ефект.

... настроението ни. Проучванията установяват, че консумацията на захар може да причини по-голяма депресия. Но кои храни могат да ни помогнат да поддържаме добро психично здраве? :

... настроението ни. Проучванията установяват, че консумацията на захар може да причини по-голяма депресия. Но кои храни могат да ни помогнат да поддържаме добро психично здраве? :

... се чувстваме по-мудни, а и да се дехидратираме. Ето защо са ни нужни някои полезни храни. Кои освен гореспоменатите да добавите към лятното си меню, :

... мазнини. Те се съдържат в зехтина и различните масла от ядки. Освен това се препоръчват редовни упражнения и физическа активност, както и отказване от тютюнопушенето.

... мощно средство срещу стреса. Боровинките са прекрасен източник на фибри, облекчаващи спазми, съпровождащи стреса. Те вървят прекрасно сами или в любимото смути с растително мляко. 

... борба с алергиите и елиминиране на потенциално канцерогенни съединения. Консумацията им ни осигурява и витамин С, за който е известно, че също е мощен антиоксидант.Автор:

... на нивата ѝ в кръвта. По този начин се подобрява инсулиновата чувствителност на клетките, намалява се теглото и се блокира гладът за сладко.По публикацията работи:

... като зелени зеленчуци, банани, кайсии – те укрепват кръвоносните съдове и сърдечния мускул. Яжте цитрусови плодове – те съдържат фитонутриента хесперидин, който подобрява сърдечносъдовото здраве.Автор:

... важна роля в транспортирането на калиеви и калциеви йони в клетъчните мембрани, необходими за мускулната контракция, провеждане на нервни импулси, нормален сърдечен ритъм и други.Автор:

... за здравето на кожата, сърцето, намалява риска от ракови заболявания, намалява вредното влияние на свободните радикали. Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgАвтор: Михаела Лазарова

... картофи, банани? Това са само част от храните-приятели на вашето сърце. Вижте от кои 7 още се нуждаете, за да намалите риска от сърдечни болести.

... им ще ви осигури протеини и витамин В12. Хлорела може да включите във вашите смути напитки.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgАвтор: Михаела Лазарова

... от сърдечни проблеми. Храната е ключов фактор за поддържане на добро здраве. Вижте кои други продукти е добре да направите част от вашето здравословно меню.

... намали риска от неговата поява. Ето защо на първо място трябва да обърнем внимание на храненето си. Вижте няколко суперхрани, които намаляват риска от диабет.