... една основна програма, инструментите, описани като техники в книгата, които ако всеки следва, ще постигне резултат за добра хигиена на съня, добави още Гергана Радович.
Хормоните Глада - Новини
Апетитът е инстинкт за оцеляване управляван от някои нервни и
...... упражнение: Застанете пред отворен прозорец. Разтворете крака по-широко от раменете, като ръцете трябва да сочат към небето, над главата. Така, направете 10 много дълбоки вдишвания.
Всеизвестно е че гладът и чувството за ситост се определят
...... по-добре, за предпочитане е да заложите на диета, богата на сложни въглехидрати (черен хляб, пълнозърнести тестени изделия, ориз), които ще ви държат сити за по-дълго.