Ходенето Тренировка - Новини

... е просто движение – то може да бъде начин да поддържаме тялото си здраво. С малко внимание и осъзнатост, всяка крачка може да донесе полза.

... е просто движение – то може да бъде начин да поддържаме тялото си здраво. С малко внимание и осъзнатост, всяка крачка може да донесе полза.

... е просто движение – то може да бъде начин да поддържаме тялото си здраво. С малко внимание и осъзнатост, всяка крачка може да донесе полза.

... наклон нагоре пък е по-голямо предизвикателство за сърдечно-съдовата система, но според някои изследвания е от полза за хора с проблеми с коленните стави, пише .

... по-кратко време. Бягането е по-изтощително и увреждащо за ставите, хрущялите, сухожилията и костите, докато ходенето няма такъв сериозен ефект върху тях.Четете повече по темата в

... като предната излишна джажда, с техните функции за следене на темпо, пулс и крачки могат да влязат в ролята на нашата допълнителна мотивация, пише The Healthy.

... University College London. Изданието отбелязва обаче, че размерът на извадката е сравнително малък и резултатите от анализа не са публикувани в рецензирано научно списание.  

... на въздух. Дишането с диафрагма позволява на кислорода да достигне до всички натоварени мускули, като по този начин се увеличава издръжливостта и ефективността на тренировката.