Фитнес Митовете - Новини

... бременна, и обясни защо да остане активен може да е най -добрият подарък, който мама може да си даде - и бебето си. Разгледайте повече

... Мит 5: Кардиото е нужно за отслабване Интензивните тренировки с тежести са напълно достатъчни. Е, разбира се и правилно хранене с много протеини.  Източник thumbnail: iStock

... Колкото повече се потим, толкова повече калории изгарямеИзпотяването е начин, с който организмът се охлажда. Когато се потим, това просто означава, че ни е топло.//youtu.be/uW1bumDeDEk

... за горене на калории, но не е единственият, дори не и най-ефективният. По последни проучвания 20 мин. интервални тренировки са по-ефективни от 40 мин. кардио.