... продуктите, съдържащи фибри, са много полезни за общото състояние на организма. Те доказано помагат на храносмилането, което пък води до по-бързо освобождаване от отпадните вещества.
Фибри Храната - Новини
Храната с много фибри засилва имунната система и така предпазва
...... и намаляват риска от диабет и рак. Най-добрите източници на фибри са пълнозърнестите храни, бобовите култури, патладжаните, брюкселското зеле, лененото семе, малините, сушените смокини, бадемите.