Умора Кога - Новини

В първите седмици на годината много хора започват да усещат

В първите седмици на годината много хора започват да усещат

...

... д-р Василев от Клиниката по ортопедия и травматология към УМБАЛ "Лозенец“.Много пациенти търсят помощ за коляно или кръст, а проблемът всъщност започва от неправилно стъпване, нарушен свод, неравномерно натоварване или неподходящи обувки.Кога болката не е "просто от умора“?Има няколко сигнала, които не бива да се подценяват:- когато болката се появява при всяко стъпване- когато не отшумява с раздвижване- когато има усещане за нестабилност или "поддаване“- когато оплакванията се повтарят седмици наред- когато болката започва да се разпространява към други ставиТова вече не е адаптация, а знак, че тялото не успява да компенсира.Защо именно януари?"Януари е моментът, в който организмът спира да "прикрива“ натрупаното натоварване. През по-активните месеци тялото компенсира с движение и мускулна активност, но през зимата тези механизми отслабват“, обяснява д-р Виктор Василев.Затова именно сега излизат на повърхността проблеми, които са се развивали бав-но,претоварване, неправилна походка, скрити възпаления, дегенеративни промени.Ранната консултация има значениеНавременният преглед при ортопед може да предотврати задълбочаване на проблема и да спести месеци болка и ограничение в движението."Колкото по-рано се оцени причината за болката, толкова по-лесно и ефективно се повлиява“, подчертава д-р Василев.


Имахте труден ден Скоро ще можете да го докажете —

Имахте труден ден Скоро ще можете да го докажете —

...

... да следим и психическото натоварване, което досега не сме отчитали. Това може фундаментално да промени начина, по който организациите гарантират общото благополучие на своите служители.“



Всеки знае че дълго време без спиране прекарано зад волана

Всеки знае че дълго време без спиране прекарано зад волана

...

... пътуването;проветрете вътрешността - чистият въздух помага да останете нащрек;правете упражнения за загряване по време на почивките;при първите признаци на умора веднага намерете място за почивка.