Тренировки Повече - Новини

Международен мета анализ на 30 клинични проучвания показва че редовното интензивно

Международен мета анализ на 30 клинични проучвания показва че редовното интензивно

...

... предупреждават: въпреки че всяка физическа активност подобрява съня, няма универсална рецепта за безсъние. Резултатите могат да варират в зависимост от индивидуалните характеристики и избраната техника.















Високоинтензивните интервални тренировки наричани още HIIT са много ефективен метод

Високоинтензивните интервални тренировки наричани още HIIT са много ефективен метод

...

... Journal of Sports Medicine.Референции:https://bjsm.bmj.com/content/early/2022/07/06/bjsports-2021-105181 Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.




Кадър КотаСпорт ТВСпартак спечели първа победа в летните контроли Варненци

Кадър КотаСпорт ТВСпартак спечели първа победа в летните контроли Варненци

...

... и страха си. Преценете дали материалът търси пазарноориентирана сензационност, дали обслужва политически интереси или иска да ви информира на базата на научни експертни данни и цифри.







Учени от британския университет в град Лъфбъроу установиха че усилените

Учени от британския университет в град Лъфбъроу установиха че усилените

...

... напълняване на спортуващите. Поради тази причина било от съществено значение съчетаването на фитнеса с много добре балансиран хранителен режим, за да се постигне желаният ефект.




Всички спортуващи хоратрябва да отделят достатъчно време за силовите тренировки

Всички спортуващи хоратрябва да отделят достатъчно време за силовите тренировки

...

... Въпреки че виждаме все повече жени, активни в CrossFit, вдигане на тежести и други подобни, силовите тренировки не са толкова масови, колкото трябва да бъдат.