Тренировка Помага - Новини

... заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

... след това още 2 минути бягане на място с високо повдигане на коленете. Вариант 3 изберете си 3 упражнения за корем и правете всяко за 2 минути.  

... да живеем вечно. Въпреки, че изследването е проучило данни от само 72 участници-доброволци екипът твърди, че резултатите са достатъчно впечатляващи за да имат практическа значимост.  Източник: Science Alert

... тази изморителна кардио тренировка. Това се става, защото кофеинът блокира невротансмитера аденозин, който ни прави сънливи, и стимулира допамина и норадреналина, които пък ни активизират.

... кофеин и аеробни упражнения с умерена интензивност в следобедните часове е оптималният сценарий за хората, които искат да увеличат изгарянето на мазнини чрез физически упражнения.

... цяло, изследването потвърждава концепцията, че спортистите могат да ползват еднокомпонентни хранителни източници на въглехидрати като алтернатива на различни търговски продукти, смятат от университета в Илинойс.

... цяло, изследването потвърждава концепцията, че спортистите могат да ползват еднокомпонентни хранителни източници на въглехидрати като алтернатива на различни търговски продукти, смятат от университета в Илинойс.