Тренираме Минути - Новини

... удължават най-дълбоката фаза на съня. Не важи обаче за силовите тренировки и за интензивното кардио – тях наистина е добре да оставим за по-ранен час.

... американците правят аеробни упражения по поне 150 минути на седмица. Процентът на хората, които правят заздравяващи мускулите упражнения поне два пъти седмично, възлиза на 24%.

... най-дълбоката фаза на съня. Не важи обаче за силовите тренировки и за интензивното кардио – тях наистина е добре да оставим за по-ранен час. /missbloom.bg