Сън Спете - Новини

... не се компенсират.Ключът към полезния сън е да си лягаме по едно и също време всяка вечер и да спим еднакъв брой часове през нощта.

... Освен това жените, които спят без нощници, се предпазват по-добре от гъбични заболявания. Причината е, че потното тяло създава идеални условия за размножаването на гъбичките. 

... от спалните помещения всички „паразитни“ светлини – телефони, таблети, компютри,- да се ляга сит, но не и преял,- да ставаме по едно и също време;

... да вървите бавно, да дишате съзнателно и в същото време да разфокусирате зрението си, тогава ви става много трудно да мислите.   Още от ЛЮБОПИТНО:

... имунитета.Освен това жените, които спят без нощници, се предпазват по-добре от гъбични заболявания. Причината е, че потното тяло създава идеални условия за размножаването на гъбичките.

... направите това. А сега собствениците на домашни любимци могат да намерят комфорт, като знаят, че няма да окажат отрицателно въздействие върху техния сън", обясни Крън.

... подпомага снижаването на кортизола - хормона на стреса, а също така стимулира производството на мелатонин - хормона на съня.   (БТА)По публикацията работи: Мария Захариева