Сън Опасен - Новини

... и поведението, с определяне на час за лягане и ставане от сън и с други мерки в дневния режим, а не с прием на мелатонин.

... ни предупреждават, че и при недоспиване и при прекомерен сън резултатите са едни и същи – раздразнителност, невъзможност за концентрация, променливо настроение през целия ден.

... това намалява и физическата им активност. А ако детето е сънливо през деня, това със сигурност означава, че нощният му сън не е бил достатъчно качествен.

... определена като никога/рядко, понякога или често. Участниците са отговорили на въпроси за тяхната възраст, пол, раса/етническа принадлежност, образователен ценз, начин на живот и тегло (ИТМ).

... в пълно спокойствие своите дни се нуждаят от достатъчно дълъг сън за възстановяване на мозъка и за поддържане на нормалния ритъм на биологичния си часовник.

... в пълно спокойствие своите дни се нуждаят от достатъчно дълъг сън за възстановяване на мозъка и за поддържане на нормалния ритъм на биологичния си часовник.