Суперхрана Или - Новини

... консумирате повече храни, богати на флавоноли, като горски плодове, чай и червено грозде. А ако обичате тъмен шоколад, яжте го умерено: до 30-60 грама на ден.

... от всичко, което ни дава, защото изобщо не ни дава малко. Не едно яйце на закуска е проблемът, а начинът ни на хранене като цяло.

... пестициди, като търсите био варианти или плодове от местно производство. Възползвайте се от ползите на ябълките, като ги консумирате в рамките на здравословната им доза.

... тя съдържа почти толкова калций, фосфор и магнезий, колкото съдържа и млякото. А това я прави още по-ценна храна за хора, страдащи от лактозна непоносимост например.