Специалист Съня - Новини

... повечето хора не спят достатъчно и е хубаво да има регулярност, предава bTV.Хубаво е събота и неделя да компенсираме, доколкото можем, и да спим повече.

... повечето хора не спят достатъчно и е хубаво да има регулярност, предава bTV.Хубаво е събота и неделя да компенсираме, доколкото можем, и да спим повече.

... храна преди лягане също влияе зле на здравословния сън. Ако той е нарушен, ставаме сутрин с т.нар. мозъчна мъгла, което е медицински термин, обясни лекарят.

... за да е едно дете на училище в 07.30, това автоматично означава и по-ранно ставане на родителите. "Това е проблем за всички нас и то огромен!"

... една основна програма, инструментите, описани като техники в книгата, които ако всеки следва, ще постигне резултат за добра хигиена на съня, добави още Гергана Радович.

... мозъка Някои навици на човек - които не е задължително да бъдат вредни, могат да причинят деменция, загуба на паметта и да компрометират когни...  

... наех къща близо до моята в Анкона, която е оборудвана с ледена вана за криотерапия, гореща водна вана, легло за физиотерапия”, каза още Тамбери.  

... за себе си през деня, ако работите, за да извършите някои социални действия, но се опитайте да се придържате максимално към режима си", подчерта сомнологът.