Спанак Защо - Новини

... спанакът може лесно да се впише във всяко меню. С няколко прости съставки и малко време ще създадете ястия, които са едновременно здравословни и апетитни.

... докато в сока - едва 0.2 грама. Освен това зърната от нар съдържат и повече витамин С - мощен антиоксидантен витамин, пише Real Simple, цитиран от lifestyle.bg.

... по желание с яйца или гъби. Зеленчукът може да се добави в спагетите, баницата и в киш, както и да сготвите с него прекрасна супа.

... а между тях, освен ягоди, се използва кисело мляко, коетоне е с намалена масленост, или сметана – тя е за онези, които не броят калориите....

... и артериите се понижат, стресът, който преживява сърдечно съдовата система също спада.Още за полезните свойства на спанака може да прочетете в Puls.bgАвтор: Eкип на Puls.bg