... да правите това упражнение изправено, седнало или легнало със свити колене и стъпала на пода в позиция на мост, както е показано във видеото по-долу.
Скованият - Новини
... да правите това упражнение изправено, седнало или легнало със свити колене и стъпала на пода в позиция на мост, както е показано във видеото по-долу.