... превръща и в забавление. Ето ги и упражненията: 400 метра бързо бягане 15 повторения суинг с пудовка 10 лицеви опори 15 повторения раменна преса с гири 15 повторения гребане с гири
... превръща и в забавление. Ето ги и упражненията: 400 метра бързо бягане 15 повторения суинг с пудовка 10 лицеви опори 15 повторения раменна преса с гири 15 повторения гребане с гири