... часовете,в които заспивате (включително през деня) и се събуждате (включително през нощта). Това ще ви помогне да анализирате всички модели, които влияят на съня ви.
Свежи Отпочинали - Новини
6 30 ч Алармата звъни без капчица милост Гравитацията е по силна
...... будно състояние. С други думи – решете кога искате да се събудите. Например в 8.00. Съответно ще е хубаво да заспите в 23.00 или в 00.30.
Измъкването от топлото уютно легло всяка сутрин никак не е
...... че имате супер-важна среща след половин час, а ви трябва час и половина, за да отидете на работа. Всичката сънливост ще изчезне като с магия!