... нуждае тялото. Те са сред най-ценните помощници в борбата с намаляването на калориите, така че не се колебайте да ги включите в ежедневното си меню.
Ръководство Гладници - Новини
Желанието за сладко е най големият враг на всяка диета Тези
...... Безсънието нарушава тези колебания и може да доведе до неконтролируем глад за сладко. Поради тази причина пълноценният сън може да намали вашето желание за сладичко.
Самоконтролът изисква големи усилия особено когато става въпрос за хранене Преяждането
...... ситост и служи като полезен инструмент за контролиране на преяждането. Старателното дъвчене на храната също намалява общия прием на храна и увеличава чувството за ситост.