Причината Будите - Новини

... леглото с място, където не можете да си починете. По-добре станете за кратко и се върнете, когато отново се почувствате готови да заспите,“ съветва Сийли.

... леглото с място, където не можете да си починете. По-добре станете за кратко и се върнете, когато отново се почувствате готови да заспите,“ съветва Сийли.

... от емоционален стрес и безпокойство. Ако установите, че се събуждате сами по това време, вие сте под емоционален блокаж или сте заседнали в дадена ситуация.

... е причинено от болка и тъга, които премълчавате.05:00 - 7:00 часаПричина за събуждане в този период може да бъде лошото хранене или яденето късно вечер.

... нервното напрежение. Преди да изпълните упражнението, се поглезете с някой сладък и полезен сушен плод. После подишайте – и със сигурност ще имате безметежен сън.