Предизвикват Безсъние - Новини

... заради колебанията на нивото на захарна в кръвта. Канелата спомага да се стабилизира този показател, а при болните от диабет дори да го снижи. Вижте още:

... храната. Това от своя страна може да повлияе на други метаболитни процеси, включително съня. освен алкохол, енергийни напитки, люто, боб, могат да направят съня ви неспокоен. :

... храни с високо съдържание на вода, като краставици, диня, репички, тиквички и други, са естествени диуретици, които ни помагат да изведем излишните течности от организма.

... изпотим, заради спада на кръвната захар и сънят ни не е спокоен. Не забравяйте, че шоколадът съдържа и някакви количества кофеин.Повече по темата четете в

... храната. Това от своя страна може да повлияе на други метаболитни процеси, включително съня. освен алкохол, енергийни напитки, люто, боб, могат да направят съня ви неспокоен. :

... витамин D, витамин K и магнезий. По същия начин проучване от 2016 г. свързва лишаването от сън с ниски нива на желязо, цинк и магнезий.