Помогнат Свалите - Новини

... сме яли достатъчно.Намаляват усвояването на мазнините: Пречат на абсорбирането им от червата, елиминирайки ги от тялото и предотвратявайки натрупването им под формата на излишни килограми.

... планк с ръце подредени под раменете, отгоре. Б. Повдигнете коленете си към гърдите едно по едно. Направете това възможно най-бързо. Дръжте ръцете и гърба си възможно най-изправени.

... зехтин или варените картофи не вредят на организма, защото се съхраняват полезните им вещества. Избягвайте да консумирате масло и месо с картофите (особено с пържените).

... броя и издишайте спокойно по същия начин броейки до четири. Тази практика може да се прави в офиса, по време на разходка и у дома.

... ден. Не случайно се споменава като добавка и лека закуска. Разнообразното хранене е един от решаващите фактори за здраве и успешна диета. Още от ПОЛЕЗНО:

... е просто страхотно!"; "Бавно, но сигурно!"; " Мога да кажа НЕ на десерта."Тези оптимистични фрази ще ни помогнат да постигнем целите си с положителна нагласа.

... вид фитохимикали, които може да повлияят на метаболизма. За да има най-голяма полза, може да се наложи да пием зелен чай по няколко пъти на ден.