... набавяне на препоръчителните количества ниацин от храната, които са около 14-16 mg дневно и 18 mg дневно за бременни или кърмещи жени, уточняват от .
Подсказват Дефицит - Новини
Отървах се от безсънието и загубата на коса като увеличих
...... се отнася до зеленчуците – броколи, зеле, гъби и спанак са отличен избор. Най-добрите източници на протеини от месата са говеждо, дивеч, пуйка и пилешко.
Йодният дефицит води до редица неприятни здравословни проблеми Йодът е
...... все пак биха ни били повече от полза. Такива са млечните продукти, минералната вода, яйцата, някои зеленчуци като спанак и броколи, гъбите и дори шоколадът.
Йодният дефицит води до редица неприятни здравословни проблеми Йодът е
...... все пак биха ни били повече от полза. Такива са млечните продукти, минералната вода, яйцата, някои зеленчуци като спанак и броколи, гъбите и дори шоколадът.