... да подобри ефектите. Йога на смеха не само освобождава ендорфини, но също така помага за намаляване на нивата на стрес и подобрява общото настроение.Превод: GlasNews.bg
Няколко Упражнения - Новини
Оцветяването е не само забавно занимание за деца но и чудесен
...... четка, да контролират натиска си и да изпълняват прецизни движения. Ето няколко забавни упражнения за оцветяване, които ще помогнат на вашето дете да развие фината си моторика:
Тънката фигура е не само показател за красота но и
...... упражнения. Например, започва се с 5-минутна разходка с велоергометър, а след това се изпълняват коремни упражнения, следващите 5 минути - аеробика, с упражнения за бедрата.
Странно е че само 35 от този брой знаят за
...... правила на здравето“. Всъщност не е необходимо да отидете на квалифициран масажист, ако много от проблемите могат да бъдат елиминирани сами. Дори проблеми с гърба.
Стегнатите седалищни мускули изискват всекидневни упражнения но пък за тях
...... на единия лакът. Започнете да вдигате бавно единия крак и след това да го връщате в изходна позиция. Направете по 15 повторения за всяка страна.
Артритът е коварно заболяване което може да се случи на
...... за някой, който страда от подобен проблем, ще бъде страхотно да го СПОДЕЛИТЕ с него, за да облекчите неговите страдания и мъки. Още от ЛЮБОПИТНО:
Чувствате ли очите си напрегнати Дразни ли ви светлината от
...... може да се направи 1 комплекс от 7 повторения. Важно е да не натискаме силно с дланите. Кои други упражнения отпускат очите четете на Puls.bg
Петък е Чувствате ли очите си напрегнати Дразни ли ви
...... следния начин – сядаме някъде и поглеждаме пред нас. Затваряме очите и задържаме за около секунда. След това ги отваряме. Повтаряме мигането така 10 пъти.
Нямате време да ходите на фитнес или да тичате рано
...... всеки крак. Колене към стомаха Седнете удобно на стола, свийте краката си в коленете и ги вдигайте леко към стомаха си. Повторете 20 пъти.