Нощта Вреди - Новини

... изключване на екраните поне час-два преди лягане. Малките промени могат да имат голям ефект върху здравето на сърдечно-съдовата система, а започването веднага е най-добрият подход.

... ритми.Така че, следващия път, когато ви се дояде през нощта, помислете два пъти. Вместо шоколадова наслада, подарете си здравословен сън. Вашият мозък ще ви благодари!

... значително по-зле при тестовете за интелект. Миналата година учени откриха, че биологичните ритми реагират не само на светлината, но и на определени химически вещества в храната.

... по-зле при тестовете за интелект.Миналата година учени откриха, че циркадния ритъм се влияе не само от светлината, но и от определени химически вещества в храната.