Начин Заспиване - Новини

... е здравословен сън, защото скоро идва новият сезон на любимия ми сериал“, пише един „Ако не пия кафе, изобщо няма да мога да функционирам“, добавя друг.

... (4-секунди вдишване, 7-секунди задържане на дъха, 8-секунди издишване). Този лесен начин за заспиване, не само ще ви осигури по-спокоен сън, но и ще облекчи стреса.

... на енергия се увеличават, което може да доведе до повишаване на кръвното налягане. Следователно на следващия ден човек може да се почувства претоварен и уморен. 

... метод обаче има противопоказания. Чорапите през нощта не се препоръчват за възрастни хора, както и за тези, които имат проблеми с кръвообращението, пише сайтът Zdrave.to

... 15 минути. Какъвто и метод да изберете, за да накарате мозъка си да премине на програма за релакс, важното е да действа. Още от ЗДРАВЕ: