Намалите Темпото - Новини

... йога, особено ако имате наранявания или проблеми със ставите.Освен това е важно да включите силови тренировки за поддържане на мускулна маса и предотвратяване на падания.

... запаси от енергия, а вие не спирате да го притискате да довършва дългите и интензивни тренировки, с които сте се захванали.Повече по темата четете в

... Нека си даваме седмица почивка на всеки 6-12 седмици. Това ще позволи на нашето тяло да се излекува и да стане по-силно. Още от ЛЮБОПИТНО:

... казва д-р Майкъл Дж. Брус, експерт по клинични заболявания на съня.Останалите признаци, че трябва да си починете - вижте тук.По публикацията работи: Eкип на Teenproblem